قرص بیوتین هلث اید حاوی ویتامین B7 یا بیوتین است که با نام ویتامین H نیز شناخته می شود و تأثیر فوق العاده ای در حفظ سلامت پوست و مو دارد. بیوتین موجود در این قرص با تولید آنزیم های گوناگون بدن به بهبود متابولیسم چربی ها و پروتئین هم کمک می کند.

معرفی قرص بیوتین هلث اید

بدن انسان برای کارکرد بهتر و حفظ سلامتی به ویتامین های مختلفی نیاز دارد که هر کدام از این ویتامین ها دارای وظایف مشخصی هستند. ویتامین H یا B7 که با نام بیوتین نیز شناخته می‎شود، یکی از انواع ویتامین های گروه B است که سلول های بدن انسان قادر به تجزیه ی آن نیست اما باکتری ها قابلیت تولید این ویتامین را در بدن دارند.

ویتامین B7، نوعی ویتامین محلول در آب است که برای مدت زمان طولانی در بدن ذخیره نمی شود و بایستی با استفاده از رژیم غذایی مناسب آن را تأمین نمود. بیوتین نقش مهمی در حفظ سلامت پوست، مو و ناخن دارد. این ویتامین در مقابله با ریزش مو، افزایش لطافت پوست، افزایش ضخامت ناخن ها و افزایش استحکام ناخن ها، بسیار موثر است. از دیگر آثار مفید بیوتین در بدن می توان به کمک به افزایش متابولیسم چربی، قند و پروتئین اشاره کرد. به منظور تأمین سطح مطلوبی از بیوتین در بدن، از مکمل های استاندارد نیز می توان استفاده نمود اما برای انتخاب یک مکمل مفید باید به اعتبار برند، کارایی و ویژگی های محصول، توجه خاصی داشت.

قرص بیوتین هلث اید توسط شرکت هلث اید انگلستان ساخته و روانه بازار شده است و قابلیت فوق العاده ای در کمک به بهبود سلامت پوست، مو و ناخن دارد. ماده اصلی تشکیل دهنده این قرص، بیوتین است که با اثرگذاری در بهبود روند تولید آنزیم های مورد نیاز بدن، در بالا بردن سوخت و ساز چربی ها نیز اثر مطلوبی دارد.

فواید و خواص قرص بیوتین هلث اید

• بهبود سلامت پوست
• افزایش سلامت مو
• حفظ سلامت ناخن ها
• کمک به تولید آنزیم های مختلف در بدن
• افزایش متابولیسم چربی و پروتئین

قرص بیوتین برای چیست؟

بیوتین در مواد غذایی مختلفی یافت می شود که مهم ترین آن ها عبارتند از: بادام، کره بادام زمینی، بادام زمینی، گوشت قرمز، زرده تخم مرغ، گل کلم، سیب زمینی شیرین، اسفناج، قارچ، موز، پنیر آبی، گندم، حبوبات و جگر. مصرف هر یک از مواد غذایی مذکور می تواند به تأمین میزان بیوتین مورد نیاز بدن کمک کند، اما استفاده از یک مکمل جانبی هم می تواند بسیار موثر باشد. افرادی که به هر دلیل نمی توانند با استفاده از رژیم غذایی مناسب، سطح بیوتین بدنشان را بالا ببرند، بهتر است از مکمل های استاندارد مثل قرص بیوتین خارجی هلث اید بهره بگیرند. قرص بیوتین به واسطه ی برخورداری از ویتامین B7 یا همان بیوتین، به خوبی می تواند در کمک به حفظ سلامت پوست، مو و ناخن در مقابل آسیب ها و مشکلات گوناگون موثر باشد.

آثار قرص بیوتین برای ریزش مو

ریزش مو  از جمله مهم ترین معضلات جهانی است که روز به روز مردم بیشتری را درگیر خود می کند. ویتامین های گروه B که اصطلاحاً به آن ها ب کمپلکس می گویند، همگی دارای نقش مهمی در بهبود مشکل ریزش مو هستند و بیوتین نیز از این قاعده مستثنی نیست. زمانی که سطح بیوتین بدن پایین تر از مقدار استاندارد باشد، احتمال بروز مشکل ریزش مو زیاد است. قرص بیوتین برای مو و مقابله با ریزش آن بسیار مفید می باشد زیرا در تولید پروتئین اصلی تشکیل دهنده مو یعنی کراتین، اثر قابل توجهی دارد.

آیا قرص بیوتین چاق کننده است؟

عده ای تصور دارند که مصرف مکمل های بیوتین موجب افزایش وزن و چاقی می گردد در حالی که معمولاً این مکمل ها نتایج معکوسی دارند. یکی از مهم ترین آثار بیوتین در بدن، افزایش متابلویسم چربی و کربوهیدرات ها در بدن است که پیامد این اتفاق ها، کاهش وزن و لاغری می باشد. به عبارتی دیگر، بیوتین نوعی کاتالیزور برای واکنش های سوختن چربی، اسیدهای آمینه و کربوهیدارت ها محسوب می گردد.

قرص بیوتین حاوی چه ویتامین هایی است؟

ویتامین اصلی موجود در این قرص، کوآنزیم R یا ویتامین B7 است که نام های دیگری همچون بیوتین و ویتامین H نیز دارد. این ویتامین علاوه بر اثرگذاری در بهبود سنتز گلوکز و اسیدهای چرب، در تولید بعضی از آمینو اسید ها مثل ایزولوسین و والین، بسیار مفید است. بیوتین در تنظیم سطح خون، تقویت پوست، مو و ناخن، اثر مهمی دارد و به دلیل عدم ذخیره سازی در بدن، بایستی با مصرف مواد غذایی یا مکمل های مناسب مثل قرص بیوتین 800 میکروگرم، در بدن تأمین گردد.

قرص بیوتین در بدنسازی

ویتامین B7 به واسطه ی اثر عالی در متابولیسم آمینو اسید و تولید انرژی از منابع گوناگون، در لیست 10 ویتامین عالی برای بدنسازان قرار گرفته است. با این حال بسیاری از بدنسازان نسبت به آثار مهم این ویتامین و مصرف آن، غافل هستند. یکی از دلایلی که ورزشکاران و بدنسازان را نسبت به بیوتین بی اعتنا می کند، توقف آن به وسیله ی ماده ای به نام آویدین است. این ماده در سفیده تخم مرغ وجود دارد و جزو مواد غذایی مورد علاقه ورزشکاران می باشد. مصرف بیش از 20 تخم مرغ در طول روز، مشکل کمبود بیوتین را در بدن به وجود می آورد.

طریقه مصرف قرص بیوتین 800

به منظور مصرف این قرص، افراد بالای 12 سال بایستی هر روز 1 عدد از آن را میل نمایند. به این موضوع توجه داشته باشید که نباید مصرف قرص را بدون مشورت پزشک یا داروساز و به صورت سر خود بالا ببرید.

کسانی که به صورت مزمن و از داروهای ضد تشنج مانند کاربامازپین، فنی توئین، فنوباربیتال و پیریمیدون استفاده می کنند، ممکن است نیاز مبرمی به مصرف مکمل های حاوی بیوتین داشته باشند. مصرف مکمل بیوتین در افراد علاقه مند به کشیدن سیگار و افرادی که دیالیز می کنند، مفید و مثمر ثمر است.

آیا مصرف قرص بیوتین در بارداری و شیردهی مجاز است؟

زنان باردار و مادران شیرده به واسطه ی اتفاقات طبیعی بدن در این دوران ها، ویتامین های مختلفی را از دست می دهند که بیوتین نیز یکی از همین ویتامین ها به شمار می رود. با این حال مصرف مکمل بیوتین در دوران شیردهی یا بارداری صرفاً باید با نظر پزشک باشد.

تداخل های دارویی

استفاده همزمان از بیوتین ممکن است موجب کاهش سطح تئوفیلین، ب6 و آلفاپیولیک اسید گردد.

ترجیحا بایستی مصرف بیوتین 8 ساعت پیش از انجام تست هورمون رشد، فولات و پرولاکتین قطع گردد. این زمان برای تست های FSH، LH، پاراتیروئید، PSA، استرادیول، تستوسترون و پروژسترون، 72 ساعت است.